Selain Berhenti Merokok, 5 Kebiasaan Ini Akan Naikkan Berat Badan Secara Alami!
1. Madu
Madu memang bisa berkhasiat dalam banyak hal. Selain membantu meredakan batuk, ternyata madu juga bisa menambah nafsu makan Anda secara alami. Meskipun pengaruhnya memang tidak signifikan seperti suplemen penambah berat badan atau penambah nafsu makan, tali madu adalah alternatif alami yang sangat menyehatkan untuk dijadikan penarik nafsu makan secara alami.
2. Ngemil
Beberapa orang, memang ada yang suka ngemil bahkan sampai tidak tahu waktu. Bisa pagi, siang, malam, kapan pun ketika ia ingin ‘ngemil’, ya saat itu juga ia mulai ingin makan makanan ringan. Tapi ada juga loh orang yang tidak suka ngemil, mereka cenderung lebih cukup saat makan nasi saja, setelah itu menunggu waktu lapar lagi dan makan nasi lagi, tanpa ngemil. Nah, jika Anda mengidamkan berat badan yang sedikit lebih gemuk dari sekarang, sering-seringlah ngemil makanan ringan yang bergizi.
3. Istirahat Dengan Cukup
Kurangilah kebiasaan Anda yang suka terjaga hingga larut malam, karena hal tersebut adalah salah satu penyebab badan kurus.
4. Makan Sebelum Tidur
Aktivitas kali ini juga sangat efektif untuk menambah berat badan Anda. Karena ketika Anda memilih makan dahulu sebelum tidur, maka nutrisi yang Anda konsumsi tidak akan berubah menjadi kalori seperti halnya saat Anda melakukan aktivitas.
5. Banyak Minum Air
Banyak-banyaklah minum air putih terutama 30 menit sesudah makan. Hal ini akan membuat tubuh lebih mudah dalam penyerapan kalori dari makanan yang Anda konsumsi saat itu.
6. Hentikan Merokok
Jika Anda mengidamkan berat badan yang sedikit berisi, maka hentikanlah kebiasaan merokok Anda. Merokok sebabkan sulitnya meningkatkan metabolisme tubuh, jadi Anda akan kesusahan untuk menggemukkan badan.
0 Response to "Selain Berhenti Merokok, 5 Kebiasaan Ini Akan Naikkan Berat Badan Secara Alami!"
Post a Comment