7 Manfaat Menakjubkan Telur Bagi Kesehatan
panahmerahjambu.blogspot.com – Pasti
sering menjumpai kan dalam kehidupan sehari-hari. Yaa, telur kita hampir setiap
hari mengonsumsinya. Baik dalam bentuk mentah, goreng atau pun rebus. Jika
telur naik pasti semua orang bingung, ups tapi kita kali ini tidak membahas
tentang naiknya telur melainkan membahas tentang manfaat menakjubkan telur bagi
kesehatan. Yuk simak fakta-fakta di bawah berikut.
1. Menutrisi Tulan Anda.
Sumber protein dan kalsium serta fosfor dalam
telur dapat membantu memperkuat tulang dan juga menghindarkan kita dari resiko
pengeroposan tulang (osteoporosis).
2. Sangat Baik untuk Mata Anda.
Sumber vitamin A. lutein serta zeaxanthin
dalam telur berperan penting untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ
penglihatan serta dapat menghindari kita dari degenarasi makula (penyebab utama
kebutaan yang diakibatkan karena semakin bertambahnya usia seseorang).
3. Penangkal Kanker payudara Yang Ampuh.
Kandungan kolin dalam telur berperan penting dalam menangkal kanker payudara
yang bannyak diderita oleh kaum wanita baik remaja maupun dewasa.
4. Perlancar Proses metabolisme Tubuh Anda.
Kandungan vitamin B2 (riboflavin) dalam telur
dapat membantu memperlancar proses metabolisme yang berlangsung di tubuh kita.
5. Penurun Berat Badan Yang Efektif.
Kandungan karbohidrat yang cukup rendah (80
kalori) dan rendah lemak dalam telur sangat cocok dijadikan menu diet harian
bagi yang memiliki berat badan yang kurang proporsional.
6. Menyehatkan Otak Anda.
Ini dikarenakan, telur mengandung vitamin dan
mineral yang dibutuhkan semua sel yang ada ditubuh termasuk organ otak, sistem
saraf, memori serta metabolisme.
7. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Anda.
Vitamin A, B-12 Serta selenium dalam telur
berperan nyata untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga kita
tidak mudah terserang penyakit di saat musim pancaroba (perubahan musim).
0 Response to "7 Manfaat Menakjubkan Telur Bagi Kesehatan"
Post a Comment