Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

MANFAAT JERUK NIPIS BAGI KESEHATAN

Beradagayahidupmasakini.blogspot.com - Pasti sudah banyak yang mengenal buah ini, buah ini juga gampang dicari dan dibeli di sekitar kita. Buah dengan bentuk sedikit bulat dan rasanya yang asam mempunyai daya tarik tersendiri. Sudah banyak orang yang mengetahui manfaat dari buah ini. Terutama Vitamin yang terkandung di dalamnya yaitu Vitamin C.

Langsung saja kita bahas mengenai manfaat jeruk nipis bagi kesehatan:

1. Baik untuk pencernaan.

Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang dapat merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam. Selain itu senyawa tersebut dapat merangsang gerak peristaltic (gerakan yang terjadi pada otot-otot saluran pencernaan).

2. Mengendalikan Diabetes.

Ternyata buah jeruk nipis ini dapat mengendalikan Diabetes. Hal ini diungkapkan American Diabetes Association bahwa buah citrus dan jeruk nipis merupakan makanan untuk mengendalikan diabetes. Dalam jeruk nipis terdapat serat larut yang dapat membantu mengatur penyerapan tubuh dari gula ke dalam aliran darah dan mengurangi terjadinya lonjakan gula darah. Selain itu jeruk nipis dan buah citrus memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga baik untuk penderita diabetes.

3. Baik Untuk Jantung.

Serat larut dalam jeruk nipis di ketahui dapat mengatur penyerapan gula dan juga menghilangkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) sehingga baik untuk jantung. Serat larut juga berfungsi mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang bisa mencegah komplikasi penyakit jantung dan stroke.

4. Mengatasi Arthritis.

Penyebab umum Arthritis adalah kelebihan asam urat yang menumpuk di bagian tubuh tertentu. Kandungan Asam Sitrat dalam buah citrus seperti jeruk nipis dapat melarutkan asam urat yang di keluarkan melalui urine. Tidak hanya itu, jeruk nipis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan peradangan.

5. Demam.

Jika Anda merasa demam, cobalah untuk mengonsumsi jeruk nipis yang di campur air hangat. Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis dapat secara alami menurunkan suhu tubuh.

Terima kasih sudah membaca, semoga bermanfaat J

Share this post